きたきゅう体操（介護予防体操）教室

高齢者を中心とした市民の健康づくり及び介護予防を目的に北九州市が開発した「きたきゅう体操」を取り入れたプログラムを専門スタッフが提供し、楽しく気軽に筋力向上や転倒防止を図る運動教室を開催します。初回と最終回には体力測定を実施します。
※おおむね 65歳以上の人で構成されたグループ等(5名以上)を対象にした体験会も無料で開催しています。

 

開催場所 公的施設等
開催回数 全4回 （週1回）
実施内容 北九州市オリジナルの介護予防体操「きたきゅう体操」を学びます。
サービスを利用できる人 65歳以上の人
費用(自己負担額) 無料
特徴

1．椅子に座ったままでも行うことができます。
2．転倒しにくい立ち上がり方など、生活に必要な動きを取り入れています。
3．おもりを使って、体力に応じた効果的な筋力アップがはかれます。
4．動きを覚えることで、脳の活性化としても効果が期待されます。
利用方法 開催日時、申し込み方法については市政だより等でお知らせします。体験会は希望する2か月前までに認知症支援・介護予防センター(093-522-8765)にお申込みください。

問い合わせ

保健福祉局認知症支援・介護予防センター TEL　093-522-8765

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